排球

低头族伤害的不仅仅是自己的眼睛

2019-06-09 13:08:59来源:励志吧0次阅读

小孩发烧手脚冰凉怎么回事
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现代社会中,智能已经是越来越多了,很多人都不会注意到,让人们玩得不亦乐乎的同时,也导致越来越多的人成为“低头族”。走路看、吃饭看、坐车看,有的人甚至连开车间隙也不放过。这些无处不在的电子设备,将人们的健康置于“危机四伏”的境地。

1.伤眼睛。长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激,引发眼部肌肉疲劳,视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩,更容易导致近视,严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视膜病变等疾病,甚至可能引发黄斑部水肿,导致眼睛永久性伤害。

2.损颈椎。长期低头玩的人,颈部肌肉无法得到休息,颈部神经和血管也会受到挤压,长此以往引起颈椎的退行性病变。

3.引起手指肌腱炎。大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳,引起肌腱受损,从而导致大拇指难以弯曲。

4.自律神经失调。长时间低头可引起自律神经失调,造成失眠,久而久之影响脑神经。其次,过度依赖还会造成心理上的认知和情绪问题,出现焦虑和沮丧,导致社交能力退化,同事、朋友、亲人之间的话题越来越少,说话往往敷衍了事,人与人之间的感情日趋冷漠。

5.极易诱发意外事故。低头族除了对自身健康有不良影响外,还容易导致交通事故,危及他人。

温馨提醒:“低头族”的一大部分人群是中小学生,拯救“低头族”也要从娃娃抓起。建议家长多花时间陪伴孩子,一起玩一些益智类、创造性的游戏,让孩子抬起头来、走到户外、拥抱绿色健康的生活,以控制孩子玩和上的时间。

人民眼科专家何主任号(heyanling2016)

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