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女人经期可以补铁吗女性经期应加大补铁

2019-06-08 05:29:02来源:励志吧0次阅读

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红细胞是血液的重要组成部分。它是输送氧气的重要工具。而这种主要功能是红细胞中的血红蛋白来完成的。所以要是面对贫血的问题,我们就应该通过补铁来改善的,而且有效的补贴更加有利于我们的健康,尤其是女性经期的时候。

而铁是组成血红蛋白的重要元素,所以月经出血的损失,必需从饮食营养中得到足够的铁来补充,妇女月经期,每日需铁量为18mg,至于那些月经过多和月经紊乱的人,每天需求量就更多一些。

如果,平时我们不重视补充铁,就会引起妇女(尤其是少女)缺铁性贫血。除了在膳食中注意补充铁外(如多吃动物肝、心、肾和瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁较多的食物),还可以适当服用一些补铁的药物,比如:红桃K生血剂、复方乌鸡胶囊 ;如果已经出现了贫血血色素小于11g/dl时,并经诊治明确了是由于慢性失血而造成的缺铁性贫血,还可以服用补铁补血的西药。

虽然我们知道女性在月经的时候应该加大我们的铁的摄入,但是我们也要掌握好科学的补铁的方法。

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